冬季皮膚瘙癢是怎么回事

冬季天氣寒冷干燥，如果洗浴護膚方式不當，皮膚很容易干燥瘙癢，進而引發皮膚疾病。寒冬洗個熱水澡最舒服了，可若洗得不得當，反而有損身體。那么冬季皮膚瘙癢是怎么回事?冬天洗澡不宜過勤嗎?下面創載網小編帶來介紹。

冬季皮膚瘙癢是怎么回事

冬天皮膚經常發癢大多數可能是因為外部環境導致。

因為在冬季，空氣濕度相對較小，空氣比較干燥，如果皮膚分泌出來的油脂不足以滋養皮膚就會導致皮膚干燥發癢。而此時如果頻繁的洗澡，就會進一步消耗油脂。

所以如果在冬季感覺皮膚瘙癢，應該適當減少洗澡頻率。頻率保持在年輕人2-3天洗一次，老人和小孩3-5天洗一次。

皮膚干燥時要多補充富含維生素a和維生素e的食物，如豬肝、魚肉、禽蛋、魚肝油等。還可常吃芝麻(麻油)、黃豆、花生等食物，它們含有不飽和脂肪酸，可以保持皮膚的潤澤。平時多飲水、吃一些水分含量高的水果等，及時補充皮膚水分。同時，辣椒、蔥、蒜、酒、濃茶等刺激性的東西盡量少吃，以免引起皮膚的過敏反應或者加重皮膚疾病癥狀。

此外，可以通過揉搓、洗冷水臉、日光浴等加強對皮膚的鍛煉，增強皮膚的適應能力，以適應寒冷的環境。

冬天洗澡不宜過勤嗎

專家提示，冬季洗澡不宜過勤，時間最好不超過10分鐘，水溫應控制在38度左右，不要過度使用肥皂、脫脂性較強產品，建議使用沐浴露。此外，洗澡后應及時涂抹潤膚產品。

冬天洗澡有四忌忌太勤、忌水過燙、忌揉搓過重、忌肥皂堿性太強，否則極易破壞皮膚表層原本不多的皮脂，讓皮膚更為干燥，因而也更易發癢、皸裂，引起乏脂性皮炎等病癥。尤其應該避免“皮膚癢是因為不干凈，應該多洗澡”這樣的認識誤區，冬季洗澡次數以每周一到兩次為宜。洗完后可擦些甘草油、潤膚膏等，以保持皮膚濕潤。

外出時注意保溫防寒。冬季戶外氣溫很低，皮膚裸露在外的部位極易受凍，引起凍瘡等等。因而應特別注意這些部位的防寒保溫，可以圍上圍巾，戴上手套、口罩、耳罩，穿棉鞋等進行保暖，還可隨時摩擦雙手和耳朵，適時墊腳、蹦跳，從而促進血液循環。要避免穿潮濕的衣服、鞋襪。一旦受凍，不要馬上用熱水溫暖或用火烘烤，這會使凍處加速潰爛，必須讓受凍部位自己慢慢復溫。

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